Jenis-Jenis Auto Sugesti dan Contohnya

Dengarkan berita ini

humaniora.id – Jenis-Jenis Auto Sugesti dan Contohnya.  Auto Sugesti adalah teknik hipnosis yang di gunakan untuk mempengaruhi pikiran dan perilaku seseorang. Auto Sugesti di lakukan dengan memberikan saran atau perintah yang di ucapkan secara verbal atau non-verbal.

Berikut adalah beberapa jenis Auto sugesti dan contohnya:

Sugesti Positif

Adalah jenis sugesti yang di gunakan untuk memberikan saran positif pada pikiran seseorang.

Sugesti ini dapat membantu seseorang merasa lebih percaya diri, memperbaiki suasana hati, atau meningkatkan kinerja dalam suatu tugas.

Contohnya:

• “Saya merasa lebih kuat setiap hari”
• “Saya mampu mengatasi semua rintangan yang saya hadapi”
• “Saya merasa bahagia dan optimis”

Sugesti Negatif

Adalah jenis sugesti yang di gunakan untuk memberikan saran yang bersifat negatif pada pikiran seseorang.

Sugesti ini dapat membantu seseorang menghindari perilaku yang tidak di inginkan atau meredakan kecemasan.

Contohnya:

• “Jangan terlalu khawatir tentang hal itu”
• “Cobalah untuk tidak merokok lagi”
• “Jangan biarkan rasa takut mempengaruhi keputusanmu”

Sugesti Implisit

Sugesti implisit adalah jenis sugesti yang di berikan secara tidak langsung atau tersembunyi, sehingga sulit untuk di sadari oleh seseorang.

Contohnya:

• Memainkan musik yang menenangkan saat seseorang sedang stres atau cemas
• Menempatkan bunga atau tanaman hijau di ruangan untuk membuat suasana hati lebih baik
• Menampilkan gambar atau poster yang menginspirasi untuk meningkatkan motivasi

Sugesti Eksplisit

Adalah jenis sugesti yang di berikan secara langsung dan jelas kepada seseorang. Sugesti ini memberikan saran atau perintah yang di nyatakan secara jelas dan tegas, sehingga tidak dapat di salahartikan.

Biasanya, sugesti eksplisit di gunakan dalam konteks hipnosis atau terapi perilaku untuk membantu seseorang mengubah pikiran dan perilakunya.

Contohnya:

• “Cobalah untuk lebih fokus pada tugasmu”
• “Berhenti berpikir negatif dan mulailah bersikap positif”
• “Sadarilah bahwa kamu memiliki kemampuan untuk melakukan apa saja yang kamu inginkan”

Sugesti Post Hipnotik

Sugesti post hipnotik adalah jenis sugesti yang di berikan selama sesi hipnosis dan di maksudkan untuk di patuhi setelah seseorang bangun dari keadaan hipnosis.

Contohnya:

• “Setelah kamu bangun dari hipnosis, kamu akan merasa lebih tenang dan santai”
• “Setelah kamu bangun dari hipnosis, kamu akan merasa lebih percaya diri dan bersemangat”
• “Setelah kamu bangun dari hipnosis, kamu akan berhenti merokok dan tidak pernah ingin merokok lagi”

Demikian artikel Jenis-Jenis Auto Sugesti dan Contohnya, semoga bermanfaat!. Baca juga Auto Suggestion Power (Auto Sugesti) dan Manfaat Positif-nya