“Émile Coué” Pertama Kali Mengembangkan Teknik Autosugesti

Dengarkan berita ini

humaniora.id – “Émile Coué” Pertama Kali Mengembangkan Teknik Autosugesti. Auto Suggestion Power atau autosugesti adalah teknik psikologis yang di kembangkan oleh psikolog asal Perancis bernama Émile Coué pada awal abad ke-20.

Émile Coué merupakan seorang apoteker yang tertarik pada hypnosis. Dia kemudian mengembangkan teknik autosugesti sebagai alternatif yang lebih aman dan mudah di lakukan oleh siapa saja.

Émile Coué menemukan bahwa pasiennya yang menggunakan autosugesti untuk merubah pola pikir dan kebiasaan mereka, lebih cepat sembuh dari penyakit dan cenderung lebih bahagia.

Teknik ini melibatkan mengulang-ulang afirmasi positif dalam pikiran atau di ucapkan dengan suara keras sebagai bentuk “mantra”. Hal ini untuk merangsang kemampuan alam bawah sadar dalam mempengaruhi pikiran, emosi, dan perilaku.

Coué mengajarkan bahwa pikiran manusia dapat mengontrol tubuh dan perasaan. Dengan mengulang afirmasi positif dengan keyakinan dan kesadaran, seseorang dapat memperkuat kemampuan alam bawah sadar dalam mencapai tujuan yang di inginkan.

Émile Coué merintis teknik autosugesti dalam praktek medis dan psikoterapi serta menjadi terkenal di seluruh dunia pada masanya.

Meskipun teknik autosugesti tidak secara khusus di sebut sebagai “auto sugesti power“, namun konsep yang sama dapat di aplikasikan dalam teknik auto sugesti power.

Yaitu mengulang afirmasi positif dalam pikiran atau di ucapkan dengan suara keras sebagai bentuk “mantra” untuk memperkuat kemampuan alam bawah sadar dalam mempengaruhi pikiran, emosi, dan perilaku.

Bagaimana  Mengembangkan Autosugesti Power Ini?

Teknik Auto Sugesti Power adalah teknik yang dapat di gunakan untuk membantu mengubah pola pikir, mengatasi kebiasaan buruk, menghilangkan stres dan meningkatkan kepercayaan diri melalui afirmasi positif.

Berikut adalah langkah-langkah yang dapat di lakukan untuk menerapkan teknik Auto Sugesti Power:

1. Tentukan tujuan: Pertama-tama, tentukan tujuan yang ingin di capai. Tujuan ini haruslah spesifik, terukur, realistis, dan memiliki batas waktu yang jelas.
2. Buat afirmasi positif: Buatlah afirmasi positif yang sesuai dengan tujuan yang ingin di capai. Afirmasi positif adalah kalimat singkat yang memuat pesan positif yang ingin di tanamkan dalam pikiran bawah sadar.
3. Ucapkan afirmasi dengan keyakinan: Ucapkan afirmasi positif dengan keyakinan dan kepercayaan penuh dalam diri. Ucapkan dengan suara keras atau dalam pikiran, tergantung pada keinginan dan kenyamanan Anda.
4. Ulangi afirmasi secara berkala: Ulangi afirmasi positif secara berkala, minimal dua kali sehari pada waktu yang sama setiap harinya. Anda dapat mengulangi afirmasi positif dalam pikiran atau dengan mengucapkannya secara lantang.
5. Visualisasikan tujuan: Visualisasikan tujuan yang ingin di capai dan rasakan perasaan bahagia dan kepuasan ketika tujuan tersebut tercapai. Ini akan membantu memperkuat keyakinan dan motivasi untuk mencapai tujuan tersebut.
6. Berikan waktu dan kesabaran: Berikan waktu dan kesabaran dalam menerapkan teknik Auto Sugesti Power. Hasilnya mungkin tidak langsung terlihat, namun dengan konsistensi dan kesabaran, Anda akan memperoleh hasil yang di inginkan.

Ingatlah bahwa teknik Auto Sugesti Power hanya dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan mengubah pola pikir dengan afirmasi positif. Namun tidak dapat menggantikan pengobatan medis atau psikoterapi jika di perlukan.

Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan jika Anda memiliki masalah kesehatan atau kecemasan yang memerlukan bantuan profesional.

Demikian artikel Émile Coué : Pertama Kali Mengembangkan Teknik Autosugesti. Semoga bermanfaat! baca juga artikel : Auto Suggestion Power untuk Kesehatan dan Kapan Melakukan Auto Sugesti?

Al-Anhar Gumay, Pengasuh Group WA : Meditasi Online RSA – Ikuti Terapi Auto Sugesti Online di Tiktok: https://www.tiktok.com/@anhargumay